Evidencias que el uso de la bicicleta va por partida doble hay hasta para los mas descreídos. No solo la salud se ve fortalecida y con una mejora considerable sino que además su uso diario como medio de transporte contribuye al medio ambiente.
Esta vez vamos a enfocarnos en los beneficios para el cuerpo:
- Mujeres de 20 a 30 años que pedalean 60 minutos por día: asegurada la tonificación del cuerpo.
- Hombres de 25 a 45 años pedalean 60 minutos por día: reducción del metabolismo
Y para todas las edades desde los muy jóvenes hasta los más sabios tener una rutina de pedaleo implica un estupendo ejercicio cardiovascular para fortalecer nuestro corazón. No es por asustar pero es conocido personas jóvenes han muerto debido a problemas con el corazón.
Otro beneficio se refiere al bienestar; por ejemplo de tanto pedaleo generamos endorfinas lo que al rato te hará sentir de buen humor y nada mejor que estar de buenas, tu entorno te lo agradecerá.
Y si ya queremos llegar al asunto estético pues el beneficio lo notarás en la postura erguida que tienes, osea tu esqueleto se pondrá en su sitio y derechito y eso ni te digo que el derriére se verá fortalecido.
Buenos pedaleos para tod@s y recuerden usar el casco, sobre todo si vas por Lima-Perú.
Imagen: sabermas.es
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